Профилактическое занятие для подростков по формированию навыков здорового образа жизни «Влияние привычек на здоровье человека. Сценарий тренинга «Да - здоровому образу жизни

Цель: формирование осознания ценности здоровья как основы для успешной реализации жизненных ценностей; актуализация ощущение важности здоровья и необходимости бережного и необходимого отношения к нему.

Задача:

Способствовать осознанию ценностей здорового образа жизни для здоровья;

Способствовать усвоению знаний о факторы риска на здоровье;

Помогать осознанию собственного поведения и образа жизни как важнейшего фактора, влияющего на здоровье человека.

Упражнение «Правила работы в группе»

Цель: закрепление правил работы в группе.

Психолог предлагает участникам по очереди прокомментировать по одному правилу.

Упражнение «Ожидание»

Цель: определение ожиданий учеников от занятий. Участники на разноцветных стикерах в виде яблок пишут о своих надеждах и прикрепляют их на яблоню.

Легенда о напыщенном мандарине

Когда-то давно в старом Китае жил умный, но очень гордый мандарин (государственный чиновник). Целый день он только и делал, что примерял богатое платье и хвастался своим умом. Так шли дни за днями, годы за годами... И вот страну облетела весть, что неподалеку поселился монах, умнее мандарина. Мандарин ужасно разозлился, но не выразил этого ни жестом, ни словом. Задумал он объявить поединок и отстоять славу мудрого нечестным способом: «Возьму я в руки бабочку, спрячу ее за спиной и спрошу, что у меня в руках-живое или мертвое? Если монах скажет, что живое, я задушу бабочку, а если мертвое-выпущу ее». И вот настал день поединка. В пышном зале собралось много людей, всем хотелось увидеть соревнования самых умных людей в мире. Мандарин сидел на высоком троне, держал за спиной бабочку и с нетерпением ждал прихода монаха. Но вот дверь отворилась, и в зал вошел небольшой худощавый мужчина. Он подошел, поздоровался и сказал, что готов ответить на любой вопрос. Тогда надменный мандарин спросил: «Скажи мне, что я держу в руках-живое или мертвое?». Мудрец улыбнулся и ответил: «Все в твоих руках». Смущенный мандарин выпустил бабочку с рук, и та полетела, радостно трепеща яркими крылышками.

Обсуждение:

Как вы понимаете выражение «Все в твоих руках»?

От кого зависит решение, которое мы принимаем?

Заключение. Все, что делает человек, зависит, в первую очередь, только от него, выбор может влиять на его будущее.

Мозговой штурм «Что такое здоровье?

Цель: активизация знания участников о важности здоровья, определение понятия здоровья. Психолог говорит, что здоровье очень важно в нашей жизни. Известно более 200 определений понятия «здоровье». Давайте и мы определим, что такое здоровье. Все предложения участников записываются на доске. По определению ВОЗ, здоровье-состояние полного физического, духовного или социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

Упражнение Что формирует здоровье?

Цель: определение особенностей поведения и образа жизни как важнейших факторов, влияющих на здоровье человека.

Психолог предлагает участникам подумать, какие существуют факторы влияния на здоровье человека. Предложения записывают на стикерах. После того, как все предложения записано, психолог предлагает объединить похожие факторы, выделить существенные: наследственность, медицина, окружающая среда, образ жизни человека. Научные исследования дают нам такие результаты по значимости влияния тех или иных факторов на здоровье человека:

Наследственность - 20%;

Уровень медицинского обеспечения - 10%;

Экология - 20%;

Образ жизни - 50%.

Хотя существует несколько важных факторов, влияющих на развитие и сохранение здоровья, поведение человека, его образ жизни является решающим в сохранении здоровья.

Упражнение «Меняйся»

Цель: активизация внимания, снятие психологического напряжения. Ведущий предлагает детям поменяться местами по определенному признаку. Например, меняются те, у кого светлые волосы, темные глаза и т.д..

Упражнение «Пути здорового образа жизни»

Цель: формирование понимания участниками сути здорового образа жизни, того, в каких действиях и поведении оно проявляется. Ведущий дает определение «здорового образа жизни». Здоровый образ жизни-такая жизнедеятельность человека, способствует сохранению и укреплению его здоровья.

Участники объединяются в три подгруппы, каждая из которых получает задание: на рулоне бумаги создать «Путь здорового образа жизни».

Важно обратить внимание и помочь участникам сформулировать их позиции по сохранению развития здоровья. Отвечать на вопрос: «Что делать, как действовать?».

Упражнение «Улыбка по кругу»

Цель: создание позитивной атмосферы в группе.

Тренер предлагает всем участникам взяться за руки и по кругу улыбнуться своему соседу.

Бытие" href="/text/category/bitie/" rel="bookmark">бытия .

психологических тренингов

творческий потенциал

Организационные аспекты: группа подростков в возрасте 9-11 лет; состав группы – до 20 человек; психолог принимает участие в ряде игр, являясь в этот момент 21-м игроком.

Материально-техническое обеспечение игр указано в описании каждой игры. Для проведения тренинга предусматривается просторное помещение, мебель (столы, стулья), канцелярские принадлежности, проектор.

Предполагаемый результат:
- Высокий уровень информированности учащихся о здоровом образе жизни.
-Среди учащихся группы нет курящих детей.
- Собирается альбом с фотографиями «Психологических тренингов» - Выработка представлений о негативном влиянии вредных привычек.

Введение
Психологические тренинги - это уникальная возможность понять самого себя, разобраться в целях и задачах своего рождения, выйти из жизненного кризиса или депрессии, повысить творческий потенциал, увеличить свои жизненные силы, восстановить своё духовное здоровье. Психологический тренинг поможет снять напряжение и тревожность, восстановить природный иммунитет, уйти от социальных манипуляций и стать свободным.

Обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства, - актуальная задача современного образования. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т. д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании.
Путей и программ, направленных на первичную профилактику злоупотребления курением и наркотическими веществами, предложено много. Очень важно, чтобы профилактика асоциальных явлений взяла своё начало в начальных классах .
Хотелось бы обратить особое внимание на воспитание полезных привычек как альтернативы привычкам вредным и формирование установок на ведение здорового образа жизни. Не нужно делать большой акцент на сами вредные привычки. Поэтому главное для меня – приобщить детей к здоровому образу жизни. И я решила это сделать с помощью психологических тренингов, которые помогают создать поведенческую модель, направленную на развитие коммуникабельности, умение делать самостоятельный выбор, принимать решения, ориентироваться в информационном пространстве.

Здоровье ребенка – бесценный ресурс. Здоровье позволяет много трудиться, полноценно отдыхать, справляться с множеством разнообразных задач с легкостью. НО...Сегодня показатели здоровья подрастающего поколения вызывают озабоченность специалистов. По данным НИИ педиатрии :

14% детей практически здоровы;

50% детей имеют отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата;

35-40% детей страдают хроническими заболеваниями.

Здоровье наших детей– это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Поэтому была составлена программа психологических тренингов.

№

Название тренингов.

Воспитание волевых качеств. Игра-разминка.

Тренинг «Скульптура состояния»

Сущность волевых качеств. Необходимость выработки у себя волевых качеств, самовоспитания.

Формирование навыка самоконтроля

Прежде чем сделать - подумай. Беседа в группе. (30 мин)

Тренинг «Улыбка»

Сущность процесса обдумывания своего поведения. Нравственная оценка результатов своих поступков. Рассказ о своём отношении к поставленной проблеме и опыте приёма наркотических или иных психотропных веществ.

Готовность воспринимать новое.

Вредные привычки. Принятие правил работы. (10 мин)

Игра "Отказ".

Сочинение сказок и стихов о вредных привычках. Формирование умения отстаивать своё мнение.

Предложение детьми дополнительных правил.

Дать возможность участникам овладеть навыками уверенного поведения, аргументационного отказа в ситуации выбора.

Я умею говорить "нет". Оценка уровня информированности. (40 мин)

Ролевые игры. Основные способы и приёмы отстаивания собственной позиции. Правила отказа.

Получение информации, вырабатывание положительного личного опыта.

История курения в стихах и песнопениях.

Игра "Спорные утверждения"

Театрализованное представление об истории и вреде табакокурения.

Каждый участник выясняет свои взгляды на проблему наркомании.

10 советов, которые составляют основу здорового образа жизни.

Оценка усталости (15 мин)

Мозговой штурм. Практическая работа по составлению правил здорового образа жизни.

Устанавливается максимум усталости.

Тренинг здорового образа жизни. Ресурсное состояние

Показ фильма о наркоманах. (30 мин)

Отработка практических методов и приёмов сплочения группы для преодоления психологического дискомфорта.

Короткая статистика о смертности среди наркоманов.

Тренинг здорового образа жизни.

«Включение позитивной мотивации»

Игра "Ассоциации". (30 мин)

Формирование навыков отказа. Сигареты и мои планы. Заключительное слово.

Определение уровня знаний участников группы. Создать основу для более глубокого содержания работы и дискуссий.

Тренинг здорового образа жизни. Тренинги: Убеждения. Ревизия взаимоотношений .

Игра "Словесный портрет" (30 мин)

Формирование умения обращаться к знакомым и незнакомым людям с просьбой. Формирование умения отказывать.

Описать наркомана.

Тренинг здорового образа жизни. Релаксационный тренинг – игры и упражнения. Мышечная гимнастика Ролевая игра "Семья". Игра "Марионетки". Жизненное пространство.

Развитие индивидуального и группового самосознания. "Кто я?" Каким я хочу быть. Принятие детьми личного участия в решении проблемы, найти возможные стратегии выхода. Определение того, что может чувствовать человек, когда им кто-то управляет, когда он не свободен.

План-конспект.

Введение. (30 мин).

Следует игра-разминка, например: дети, становятся в круг, перебрасывая мяч друг другу, они называют собственное имя и говорят комплимент участнику, которому бросают мяч. Игра должна проходить в быстром темпе, все участники должны быстро представиться. Затем их имена будут вписаны на таблички.

Следуют несколько подвижных упражнений, по которым психолог оценивает готовность группы к работе, ее активность. Группа располагается вдоль стены, дается команда: "Вы - стрелка измерительного прибора. Эта стена - нулевая отметка, противоположная стена - максимальная. Сделайте столько шагов к противоположной стене, насколько вы оцениваете свою работоспособность (хорошее настроение, усталость, готовность сотрудничать, сонливость и т. д.)". Участники располагаются по комнате, психолог отмечает наиболее активных и наиболее пассивных игроков, игроков не уверенных в своих силах. Упражнение повторяется несколько раз, измеряются различные параметры. В идеале помощники регистрируют показатели каждого игрока, чтобы сравнить их с таковыми в ходе и в конце тренингового занятия.

Психолог представляет тему тренинга, обозначает проблему, кратко рассказывает, что будет происходить в ходе тренингового занятия.

Беседа в группе . (30 мин)

Все участники, включая психолога, располагаются по кругу. Психолог рассказывает о себе, своей профессиональной деятельности и личных ожиданиях от тренинга, просит ребят представится так, как они хотели бы называть себя во время тренинга. Так же участники рассказывают о своём отношении к поставленной проблеме и опыте приёма наркотических или иных психотропных веществ.

Принятие правил работы . (10 мин)

Психолог далее ведущий кратко объявляет правила работы и объясняет их значение. Правила таковы: (1) говорящего может прервать только ведущий, никто из участников не перебивает говорящего товарища; (2) желающий высказаться поднимает руку и отвечает, когда ему позволяет ведущий; (3) критикуя - предлагай; (4) не давать оценок другим участникам; (5) вся личная информация, сообщённая на тренинге является закрытой. По желанию и с учетом специфики группы, можно предложить дополнительные правила.

Оценка уровня информированности . (40 мин)

Психолог просит группу ответить на вопросы: (1) существует ли проблема наркомании в нашем обществе? (2) сталкивались ли с этой проблемой вы или ваши близкие? (3) что вы чувствовали, когда сталкивались с этой проблемой? (4) насколько опасна проблема наркомании среди молодёжи? (5) как проблема наркомании может повлиять на будущее Земли? (6) знаете ли вы тех людей, которые погибли от наркотиков?

В случае, если группа не спешит включаться в дискуссию, ведущий должен опираться на полученные данные измерений, предлагать высказаться самым активным участникам. Каков бы ни оказался уровень информированности группы (а бывает он крайне низким; нам пришлось столкнуться с полным незнанием каких-либо фактов об опасности применения ПАВ в ряде подростковых групп) следует избегать изложения материала в лекционной форме. Особенность тренинговой работы - участие всех каналов получения информации, вырабатывание положительного личного опыта.

Игра "Спорные утверждения" (2 часа)

Цель: эта игра, кроме информирования, даёт возможность каждому участнику выяснить свои взгляды на проблему наркомании.

Для проведения игры необходимо четыре листа бумаги с написанными на них утверждениями:

"Совершенно согласен"

"Согласен, но с оговорками"

"Совершенно не согласен"

"Не имею точного мнения"

Эти листы прикрепляются по четырём сторонам комнаты.

Ведущий зачитывает спорные утверждения, после чего участники должны разойтись и встать около тех листов, на которых отражена их точка зрения на данный вопрос. После принятия решения каждый из участников должен его обосновать: "почему я считаю именно так". Выслушав мнения каждого из участников ведущий в виде краткой лекции излагает своё мнение. Выслушав все точки зрения, участники могут выбрать листы с утверждениями, наиболее подходящими для них теперь.

Примеры спорных утверждений:

Наркомания - это преступление. Лёгкие наркотики безвредны. Наркотики повышают творческий потенциал. Наркомания это болезнь. У многих молодых людей возникают проблемы из-за наркотиков. Прекратить употреблять наркотики можно в любой момент. Наркомания излечима. Многие подростки начинают употребление наркотиков "за компанию". Люди, употребляющие наркотики, очень часто не осознают, что зависят от них. Наркоман может умереть от СПИДа. Зависимость от наркотиков формируется только после их многократного употребления. По внешнему виду человека можно определить, употребляет он наркотики или нет. Наркоман может умереть от передозировки. Продажа наркотиков не преследуется законом. Наркомания не излечима. Программы обмена шприцами стимулируют распространение наркомании. Лечение и реабилитация наркоманов должны быть абсолютно бесплатным, если государство хочет решить эту проблему. Наркоманы - это не люди. Чтобы решить проблему употребления опиатов, нужно разрешить лёгкие.

Оценка усталости (15 мин)

Все участники выстраиваются вдоль стены и должны сделать столько шагов до следующей стены, на сколько они устали. Следующая стена - максимум усталости.

Показ фильма о наркоманах. (30 мин)

В фильме должны быть показаны наркоманы во время "ломки", короткие интервью с рассказом о проблемах, возникающих в связи с приёмом наркотиков. В конце фильма короткая статистика о смертности среди наркоманов.

"Ассоциации". (30 мин)

Цель: определить уровень знаний участников группы. Создать основу для более глубокого содержания работы и дискуссий.

Для игры необходимы ручки и листы бумаги. Даётся задание: "назовите 2 - 3 слова, которые приходят вам на ум, когда вы слышите - "наркотики", "наркомания", "зависимость". После чего дети по кругу говорят записанные ассоциации, а ведущий записывает их так, чтобы варианты не повторялись. В результате обсуждения ведущий суммирует предложенные ассоциации.

"Словесный портрет" (30 мин)

Группа при помощи жеребьёвки делится на четыре микрогруппы по пять человек. Группе даётся задание описать наркомана.

Ролевая игра "Семья". (45 мин)

Цель: принять личное участие в решении проблемы, найти возможные стратегии выхода.

Каждая микрогруппа должна придумать историю семьи, где кто-то страдает зависимостью от психоактивных веществ. Вся группа участвует в написании истории, распределении ролей. Задача каждого участника - найти способы решения проблемы и подумать, как лично он может повлиять на ситуацию. Группа разыгрывает ситуацию, после чего необходимо обсуждение наиболее приемлемых способов решения проблемы.

Вариант распределения ролей в микрогруппе из пяти человек: наркоман, его мать и отец, его друг и тень наркомана (его внутренний голос).

Игра "Марионетки". (30 мин)

Цель: определить, что может чувствовать человек, когда им кто-то управляет, когда он не свободен.

Дети делятся по три человека. Каждой тройке даётся задание: два участника должны играть роль кукловода - полностью управлять всеми движениями куклы-марионетки, один из участников играет роль куклы. Каждый участник должен побывать в роли куклы. Для каждой тройки расставляются два стула на расстоянии 1,5 - 3 метра. Цель "кукловодов" - перевести "куклу" с одного стула на другой. При этом человек, который играет "куклу", не должен сопротивляться тому, что с ним делают "кукловоды". Очень важно, чтобы на месте "куклы" побывал каждый участник.

После завершения игры происходит обсуждение, игравшим предлагается ответить на вопросы:

Что вы чувствовали, когда были в роли "куклы"? Понравилось ли вам это чувство, комфортно ли вам было? Хотелось ли что-либо сделать самому?

Игра "Отказ". (30 мин)

Цель: дать возможность участникам овладеть навыками уверенного поведения, аргументационного отказа в ситуации выбора.

Работа так же проводится в микрогруппах, каждой из которых предлагается одна из ситуаций:

Одноклассник (сосед, лидер двора) просит разрешения приготовить наркотик у тебя дома. Одноклассник (сосед, лидер двора) просит оставить какие-то вещи у тебя дома. Одноклассник (сосед, лидер двора) предлагает попробовать наркотик "за компанию". Одноклассник (сосед, лидер двора) просит отвезти какую-то вещь незнакомому тебе человеку. Одноклассник (сосед, лидер двора) просит достать для него наркотик.

Задание подгруппам: в течение семи минут придумать как можно больше аргументов для отказа в этой ситуации. После этого каждая подгруппа "проигрывает" свою ситуацию перед остальными участниками. Один играет роль - "уговаривающего, другой - "отказывающегося". Ведущий предлагает использовать в каждой ситуации три стиля отказа: уверенный, агрессивный, неуверенный.

Улыбка

Цели: Эта игра-фантазия создает хорошее настроение, а также вызывает прилив бодрости и готовность воспринимать новое. Ее хорошо использовать в перерывах между занятиями.

Инструкция: Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха...

Во время каждого выдоха ты можешь почувствовать, как твое лицо все больше и больше расслабляется. Пусть с каждым выдохом расслабляется твой рот, нос, уши, лоб, глаза... Теперь вдохни глубоко-глубоко и задержи дыхание. Откинь голову назад, сделай сильный выдох, выдувая воздух как можно выше, чтобы он долетел до потолка... Повтори это еще раз. Глубоко вдохни... Задержи воздух... Запрокинь голову... Сильно выдохни, выдувая воздух до потолка... Теперь снова вдохни. И когда будешь сейчас выдыхать, постарайся улыбнуться. Почувствуй, как во время улыбки растягиваются твои губы, и как напрягаются мышцы щек...

Сделай это еще раз и попробуй улыбнуться пошире. Представить себе, что видишь перед собой на рисунке красивое солнышко, рот которого расплылся в широкой дружеской улыбке. (Повторяйте этот шаг до тех пор, пока Вы не увидите улыбку на лицах всех детей.) Когда ты сейчас снова улыбнешься, почувствуй, как улыбка переходит в твои руки, доходит до ладоней. Возможно, ты заметишь в ладонях легкое покалывание. Дыши и улыбайся... И ощущай, как твои руки и ладони наполняются улыбающейся силой солнышка.

Когда ты улыбнешься снова, почувствуй, как твоя улыбка спускается все ниже и доходит до ног, до самых кончиков ступней. Ощути тепло солнца под подошвами ног. Возможно, ты заметишь, как твои ноги и ступни начнут слегка подрагивать от этой улыбающейся солнечной силы. Ощути улыбку во всем своем теле. Улыбаясь, ты хорошо чувствуешь себя с ног до головы, ощущаешь радость всеми клеточками своего тела.

Теперь снова глубоко вдохни и задержи на мгновение дыхание. Представь, что в твоей груди находится большой золотой шар. Это настоящее солнце внутри тебя, внутри твоего сердца. Когда ты будешь сейчас выдыхать, пусть это солнце улыбается. Снова набери побольше воздуха, задержи дыхание и почувствуй, как солнце внутри тебя широко и дружелюбно улыбается. И когда ты еще пару раз так же глубоко вдохнешь и позволишь солнцу улыбнуться, ты сможешь заметить, как спокойно, безмятежно и радостно стало у тебя на душе. И ты сможешь потом вызывать в себе это приятное чувство, вспоминая картину улыбающегося солнца. Теперь немного потянись и выпрямись. Открой глаза и снова окажись с нами в этой комнате.

Тренинг «Ресурсное состояние»

Цель: повышение уверенности.

Самый надежный источник ресурса – вы сами, ибо всё, что вам нужно, в вас уже давно есть. Важно только уметь этим вовремя воспользоваться. Технология актуализации ресурсных состояний предоставляет такую возможность. Допустим, вы видите, что для оптимального поведения вам необходимо чувство уверенности. Вспомните ситуацию, в которой вы всегда чувствуете себя уверенно: за рулем своего велосипеда , на теннисном корте или где-то еще. Неважно, что это за воспоминание. Главное, что в данный момент оно является для вас позитивным и сильным. Еще раз во всей полноте переживите его, как если бы все это происходило сейчас. Ощутите в себе уверенность и силу. С этим чувством войдите в стрессовую ситуацию и действуйте на основании вашей уверенности. Действуйте исходя из того, что на первом плане у вас стоит уже не драма, а имеющийся шанс справиться с ней. Используйте его. Одержанная победа приносит чувство гордости за себя, ощущение силы и способность ответить на серьёзный вызов. В вас укрепляется уверенность в себе, и вы обнаруживаете, что имеете достаточный запас прочности, чтобы вынести любое выпавшее на вашу долю испытание. С помощью приёма актуализации ресурсных состояний вы можете призвать к себе на помощь любое нужное вам чувство: спокойствие, компетентность, сосредоточенность, выдержку и так далее. Все, что для этого надо сделать – это взять его оттуда, где оно у вас было, и перенести туда, где вы в нем нуждаетесь сейчас. Если опыта переживания нужного чувства у вас нет, используйте прием – как будто вы овладеваете этим чувством. Единственное, что вы можете сделать, не обладая, например, смелостью, так это притвориться смелым, и согласовывать с этим свое поведение. Вы также можете позаимствовать требуемый ресурс у вашего героя, подражая его манере поведения.

Упражнение «Скульптура состояния (настроения)»

Цель: содействие формированию навыка самоконтроля.

Необходимые материалы: проволока (любая какую найдете), кусачки для проволоки.

Ход работы:

Из проволоки сделать скульптуру своего состояния (настроения), придумать название и легенду (что, откуда, почему и т. п.).

Выставка-презентация скульптур. Пространство класса организуется таким образом, чтобы подростки могли выбрать удобное место для своей скульптуры, разместить ее там и поставить табличку с названием. Рядом с скульптурами ведущий приклеивает чистые листочки. Задача участников группы походить по «музею» и подписать названия к каждой скульптуре (свои ассоциации). В результате на каждом чистом листочке должен появиться список названий к каждой скульптуре. Затем вся группа отправляется на экскурсию. Когда группа останавливается около скульптуры, ее автор презентует свое произведение, рассказывая, какое настроение она отражает, как называется, легенду, а так же свои мысли по поводу ассоциаций группы, написанных на листочке.

Обсуждение:

Дети делятся впечатлениями от работы и выставки, высказывают свои чувства. Если кто-то из участников сделал плохое настроение или деструктивное состояние и хотел бы избавиться от него, предложите ему изменить скульптуру, что-то убрать или добавить.

С целью усложнения задания предложите подросткам сделать не одну, а несколько скульптур, которые будут отражать противоречивые состояния (настроения). Между скульптурами можно провести диалог, договориться о чем-то и т. п.

Упражнение «Ревизия взаимоотношений»

Нарисуйте себя и окружающих Вас в жизни людей символически, в виде кружочков. Нарисуйте стрелки от Вас к другим людям и от них к Вам. Обозначьте, что именно Вы даете другим, и что они дают Вам. Это может быть что угодно: чувства, предметы, явления, действия. Подпишите эти стрелки.

Нарисуйте также стрелки, обозначающие то, что Вы отдаете не этим людям, а в остальной окружающий мир, а также нарисуйте такие же знаки от других людей: что они отдают не Вам, а другим людям.

Теперь взгляните на свой рисунок и ответьте на вопросы:

С кем и как Вы контактируете: с кем больше, с кем меньше?

От кого Вы больше получаете? От кого – меньше?

Кому Вы больше даете? А кому – меньше?

Что есть общего, какие закономерности Вы видите?

Избегаете ли Вы контактов с кем-либо? Почему?

Хотели ли Вы контактов с кем-либо? Почему?

Избегаете ли Вы чьего-либо желания контактировать с вами? Почему?

Хотели ли Вы, чтобы кто-либо еще контактировал с Вами?

Получаете ли Вы от других все, в чем вы нуждаетесь?

Удается ли Вам отдавать в окружающую среду все, что Вы хотите отдать, и все, что Вам не нужно?

Теперь нарисуйте длинную линию потребностей в контактах, один конец которой соответствует полному избеганию контактов, а второй – полному и непрерывному стремлению к контактам.

Ответьте на следующие вопросы:

Где Вы расположите себя на этой линии?

По каким признакам своей жизни и событий Вы узнаете, что находитесь именно в этом месте этой линии?

Где Вы хотели бы быть расположены?

По каким признакам Вы сможете узнать, что пришли к тому, к чему хотели бы прийти?

Упражнение «Жизненное пространство»

Вам потребуется чистый лист бумаги, простой карандаш и цветные карандаши или фломастеры.

Нарисуйте окружность, и, разделив площадь круга на секторы, обозначьте сферы деятельности Вашей жизни. Например, воспитание детей, работа, хобби, спорт, Интернет и др.

Поделите площадь круга на сферы деятельности в процентном соотношении. Все Ваше время возьмите за 100%.

Теперь раскрасьте каждую из сфер деятельности в цвет, который, по Вашему мнению, ей более всего подходит.

Ответьте на вопросы и запишите ответы:

Красочная ли получилась картина?

На что Вы в основном тратите свое время?

Все ли Вас устраивает в этой схеме?

Что бы Вы хотели изменить?

Теперь возьмите новый чистый лист и организуйте свое жизненное пространство так, как желаете Вы, со всеми «хочу» и «не хочу».

Дайте волю своей фантазии, и не важно, что «.... в моей жизни этому не быть никогда».

Создайте для себя условия, которые важны для Вас, пока хотя бы на листе бумаги.

Упражнение «Убеждения»

Когда у Вас есть проблема в делах или в жизни и Вы испытываете страх, отчаяние, бессилие или что-то подобное, задайте себе вслух следующие вопросы, так же вслух отвечая на них:

Что для меня означает... (вставьте здесь проблему, с которой вы столкнулись)? (Ответом на этот вопрос как раз и будет негативное убеждение, с которым нужно разобраться.)

Почему я так считаю?

Действительно ли это так?

Что было бы, если бы я в это не верил(а)?

Что я могу взять для себя полезного из этого?

Ответы на эти вопросы помогут Вам нейтрализовать негативное убеждение.

Упражнение «Включение позитивной мотивации»

Цель: отработка навыков проявления эмоций, способствующих процессу профессиональной адаптации.

Ведущий предлагает участникам занять удобное положение, закрыть глаза и расслабиться; сосредоточиться на своих ощущениях.

Далее психолог задает вопрос для всех: «Что делает вашу жизнь интересной (радостной, творческой и т. п.)? Что является «спусковым крючком» для возникновения интереса (радости, творчества и т. п.) в вашей жизни?»

Через некоторое время (5-7 минут), даваемое для индивидуальной визуализации заданной темы и выхода из состояния расслабленности, тренер предлагает участникам обсудить в группе результаты.

Релаксационный тренинг Мышечная гимнастика

Цель: мышечная релаксация отдельных групп мышц, снятие напряжений, осознание разделенности групп мышц.

Упражнение должно выполняться индивидуально, ежедневно; утром или перед сном. Как при напряжении, так и при расслаблении групп мышц должно сохраняться глубокое, брюшное дыхание.

1.Лицо: поднимите брови максимально и держите их в этом состоянии до полного изнеможения задействованных в этом движении мышц, остальные мышцы свободны. Далее сильно зажмурьте глаза, затем расслабьте их. Рот: улыбка до ушей (время напряжения здесь и далее определяется полным изнурением мышц), губы целуют, нижняя челюсть максимально «брошена» вниз, циклы «напряжение - расслабление» делаются последовательно по каждому заданию.

2.Плечи: дотянитесь плечом до мочки уха, голова не наклоняется. Расслабьтесь. То же самое - со вторым плечом. Появилось ощущение тяжести в плечах, плечи становятся все тяжелее.

3.Руки: обе кисти крепко сожмите в кулаки. Задержитесь в таком положении. Расслабьтесь. Должны появиться теплота и покалывание в пальцах.

4.Бедра и живот: сидя на стуле, поднимите ноги перед собой. Напряжение в бедрах до изнеможения. Расслабьтесь. Противоположная группа мышц напрягается зарыванием ступней в землю. Зарывайте тверже! Расслабьтесь; расслабление чувствуется в верхней части ног, сосредоточьтесь на этом.

5.Ступни: ноги плотно стоят на полу, упражнение выполняется сидя. Поднимите пятки высоко вверх.

Только пятки! Должно появиться напряжение в икрах и ступнях. Расслабьтесь. Поднимите носки ног. Напряжение в ступне и передней части ног. Расслабьтесь. При выполнении всего упражнения, начиная с лица, необходимо держать внимание на ощущениях в мышцах.

Следующий этап: напрягать отдельные группы мышц, не совершая движений, а лежа, пользуясь памятью ощущений. Дыхание брюшное!
Вывод

В своей работе с детьми я ориентируюсь не только на усвоение ребёнком знаний и представлений, но и становление его мотивационной сферы реализации усвоения знаний и представлений в поведении. Учитывается, что ребёнок, изучая себя, особенности организма, психологически готовится к тому, чтобы осуществлять активную оздоровительную деятельность, формировать своё здоровье.
Методика работы с детьми строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребёнком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность детей.
Содержание занятий наполнятся сказочными и игровыми сюжетами и персонажами. Тренинги позволяют сохранить специфику младшего школьного возраста, учат любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и с миром, будет действительно здоров.
Каждый тренинг приносит детям чувство удовлетворения, лёгкости и радости. А также пробуждать желание прийти на занятие снова.

Список использованной литературы

1. Валеология: Учеб. пособие / Под редакцией, . – Спб., 1995.
2. «Дорогая сигарета», М., 2004 г.
3. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья» Москва, «ВАКО» 2007 г.
4. »Здоровьесберегающие технологии…» Москва, «ВАКО» 2007 г.
5. Лаптев пирамиды здоровья.-СПб.,1998.
6. Интернет ресурсы

Приложение

Стихи "Мы за здоровый образ жизни ".

Спорт и фрукты я люблю,

Тем здоровье берегу.

Все режимы соблюдаю,

И болезней я не знаю.

Много на ночь есть, не буду,

Я фигуру берегу.

Не курю я и не пью,

Я здоровым быть хочу.

Я активно отдыхаю

И здоровье укрепляю,

Ни на что не сетую,

Что и я вам советую.

Приложение

Диалог о курении

Знает каждый человек,
Что куренье - это вред!
Почему же люди курят?
Кто-нибудь мне даст ответ?
Вот история такая:
Родились второго мая
Два младенца, два мальчишки,
Два прекрасных шалунишки.
В школу вместе они ходят,
Учатся на "пятаки".
Жизнь прекрасная проходит,
Но не тут-то, погоди:
Стал один курить - беда!
Разошлись друзей пути,
Сорятся они всегда,
Раскололись их мечты:

Двадцать лет уже прошло,
Встретились тогда друзья,
Все, что было, все ушло:
Горе, счастье и беда.
Посмотрели друг на друга,
Обомлели от испуга.
Вроде, вместе родились,
Выросли:
А приглядись!
- Что сейчас с тобою стало?-
Говорит, кто не курил.
- Печень, сердце захромало,
Стал худым:
- Ты, что запил?
- Нет.
- Ты куришь?
Да, курю,
И отвыкнуть не могу!
- Ну, а я здоровый образ
Жизни каждый день веду:
И в бассейн, и на прогулки,
Плаваю, в спортзал хожу.
Сигарета нашей жизни
Отнимает пять минут.
Выкурил ты их полтыщи -
Проживешь поменьше, друг!

В чем же смысл?
А не курить!
Надо жизнью дорожить!
И здоровье - это важно -
Может каждый сохранить!

Каждый человек на земле имеет свое предназначение. И всю жизнь мы стремимся к нему ежедневно, ежеминутно, выбирая свою дорогу, по которой пойдем. Быть ли нам счастливыми, любимыми или всю жизнь потратить на перетряхивание мелких проблем зависит от нас. Но, иногда определяя дальнейший путь, жизнь очень жестко ставит условия «или - или» и тогда все зависит только от силы твоего духа от твоей способности противостоять. Так же мы определяем быть нам здоровыми, вести здоровый образ жизни или выбрать совсем другой путь

Скачать:

Предварительный просмотр:

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа пгт. Нема»

Немского района Кировской области

Тренинг

«За здоровый образ жизни».

Разработала педагог-психолог

Михайлова Таисья Сергеевна, 28 лет,

пгт. Нема, ул. Заводская, 10-1

пгт. Нема 2014 год.

Цель: Пропаганда здорового образа жизни среди подростков, формирование ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи:

1. Дать представление о понятиях «здоровье» и «здоровый образ жизни» в широком смысле слова: физическом, социальном, психическом аспектах.

2. Способствовать формированию потребности здорового образа жизни.

Форма: групповая работа.

Оборудование: карандаши, фломастеры, карточки с заданиями, бейджи.

Оформление: правила работы в группе, запись ролика «Я выбираю жизнь», музыкальное оформление.

Участники: учащиеся старшего звена школы (7-11 классы).

Ход тренинга:

Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами поговорим о здоровье и здоровом образе жизни, а для начала предлагаю вам посмотреть один ролик.

Введение и выяснение ожиданий участников группы.

Просмотр ролика «Я выбираю жизнь»

… - Каждый человек на земле имеет свое предназначение. И всю жизнь мы стремимся к нему ежедневно, ежеминутно, выбирая свою дорогу, по которой пойдем. Быть ли нам счастливыми, любимыми или всю жизнь потратить на перетряхивание мелких проблем зависит от нас. Но, иногда определяя дальнейший путь, жизнь очень жестко ставит условия «или - или» и тогда все зависит только от силы твоего духа от твоей способности противостоять. Так же мы определяем быть нам здоровыми, вести здоровый образ жизни или выбрать совсем другой путь…

Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закаляться, и с зарядкою дружить.

Чтобы любая хворь не подступила,

Чтоб билось ровно сердце, как мотор,

Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,

Улыбкой победить любой укор.

Здоровый образ жизни – это сила!

Ведь без здоровья в жизни никуда.

Давайте вместе будем сильны и красивы

Тогда года нам будут не беда!

А теперь предлагаю вам немного поиграть.

Упражнение “Ассоциация”

На доске фраза: “Здоровье-это…”. У каждого из вас есть три маленьких листочка, напишите в них по одной ассоциации на слово “здоровье” (анонимно). После этого прикрепите листочки к доске, где написана фраза. (Листочки просмотреть, зачитать и обобщить.)

А теперь о здоровье мы узнаем подробнее..

Итак, ребята, что же такое здоровье? На этот кажущийся поначалу простым вопрос люди пытаются ответить с глубокой древности.

«Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье – это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой Сейчас мы с вами порассуждаем, что же такое здоровье с позиции трех составляющих. У каждой группы свой вид здоровья, изучаем теоретический материал на карточках, которые лежат на столе, а затем выполним задание.

Физическое здоровье связано с работой нашего организма, нам важно знать, как должен работать наш организм. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста.

Человек должен иметь хорошую физическую подготовку, а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости, не падать в обморок. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов.

А теперь рассмотрим, что же такое социальное здоровье?

Социальное здоровье человека – это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру. То есть здесь мы можем рассматривать те качества личности, которые будут обеспечивать гармонию между потребностями данного человека и общества в целом.

Очень важно, чтобы человек стремился к самореализации и постоянному личностному развитию. Некоторые, например, находят способ самореализации в своей учебе или карьере, другие – в семье и детях.

Таким образом, социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение.

Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение (хорошее, веселое либо грустное, плохое), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, и так далее, но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль. И в зависимости от того какие у них преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье.

Важным для комфортного положительного состояния организма является приобретение хороших друзей, любимого человека, наличие полной семьи (мамы и папы). Очень важно, чтобы человека понимали в его окружении, чтобы он сам понимал других, чтобы он умел не только высказывать свои претензии к окружающим, но и уступать другим, не создавать конфликтные ситуации.

Итак, ребята, мы с вами рассмотрели три основных состовляющих здоровья, которые составляют основу ЗОЖ.

И приступаем к следующему упражнению - «Паровоз здоровья».

Упражнение со словами-ассоциациями.

У вас на столах лежат листочки со словами-ассоциациями, нужно прикрепить ассоциации к тому вагону, какое здоровье, по вашему мнению, обозначает это слово (на доске изображен паровоз с тремя вагонами: 1 вагон - социальное здоровье, 2 вагон - психическое здоровье, 3 вагон – физическое здоровье).

Время на выполнение задания – 1 минута.

Озвучиваются выводы по упражнению.

Итак, здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия.

А самое главное вы узнали, что наше здоровье зависит только от нас. А теперь проведем еще одно упражнение, которое обобщит и завершит наше занятие.

Упражнение «Додумай историю»

Цель: способствовать формированию ответственности за свои поступки.

Задание: каждая группа получает карточку, на которой написана история, вам необходимо закончить историю и сделать правильный вывод, начиная словами:

Я понял…

Я хочу сказать…

Я надеюсь….

Для упражнения «Додумай историю»

ИСТОРИЯ ПРО МИШУ

Миша был единственным и долгожданным ребёнком в семье. В детстве ему прощалось всё. Учился Миша в школе средне, но друзей у него было много. Миша был весёлым и компанейским парнем, родители постоянно давали ему деньги, которые он с удовольствием тратил с друзьями на пиво.

После школы Миша поступил на коммерческое отделение престижного ВУЗа, и родители купили ему машину. Миша водил плохо, но очень любил одну рискованную игру, резко тормозить перед зазевавшимися прохожими.

Однажды со своими друзьями, напишись пива, они бесцельно катались по городу. Дорогу переходила молодая женщина с девочкой. Миша, как всегда, решил пошутить…

ИСТОРИЯ ПРО ДИМУ

Однажды Дима позвал одноклассников к себе на день рождения. Когда родители оставили подростков, Дима предложил всем выпить водки и вина. Выпили. Потом ребята прихватили пачку сигарет, купили ещё пива и джин-тоника и пошли гулять.

Погода была тёплая, все сели около воды на железобетонные плиты, стали выпивать и болтать ни о чём. Вдруг Ире стало плохо. Она потеряла сознание. Все испугались. Дима вскочил, чтобы принести воды, но не удержался, упал на плиты и скатился в воду. Ребята запаниковали, они не знали, что делать, кому помочь…

ИСТОРИЯ ПРО ОЛЕГА

Олег рос в хорошей, обеспеченной семье. Родители его любили и старались выполнить все желания. Олег был застенчив, боялся знакомиться с девушками, на школьных вечерах обычно стоял в стороне.

После 9 класса он поступил в колледж. Там была совершенно другая компания. Мальчики после колледжа собирались, шли в кафе, пили пиво иногда вино.

Олег заметил, что после того как он выпьет, то становится смелее, говорит, что думает, может знакомиться с девушками.

Однажды они с друзьями выпили на дискотеке и там познакомились с двумя девчонками. После окончания дискотеки все пошли домой к Олегу, у которого родители уехали на дачу. Там выпили ещё. Девочки запросились домой, но их никто не отпускал…

Наше занятие подходит к концу. Что нового узнали для себя?

Нам хочется поблагодарить вас за активность, доброжелательность. Надеемся, что те знания, которые вы сегодня получили, помогут вам в вашей жизни и вы будете вести здоровый образ жизни.

Формирование ЗОЖ является главным рычагом первичной профилактики укрепления здоровья учащихся через изменение стиля и уклада жизни, его оздоровления с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, преодолением неблагоприятных сторон, связанных с жизненными ситуациями.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Департамент образования

Администрации города Новый Уренгой

Муниципальное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное учреждение

для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья

«Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа №18»

МБОУС(К)ОШ №18

Программа коррекционно-развивающих занятий

По формированию здорового образа жизни

для младших школьников и подростков

«Дорогою Здоровья»

Алексеева М.В.

г. Новый Уренгой

2013г.

Пояснительная записка

Актуальность. Формирование ЗОЖ является главным рычагом первичной профилактики укрепления здоровья учащихся через изменение стиля и уклада жизни, его оздоровления с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, преодолением неблагоприятных сторон, связанных с жизненными ситуациями.

В современных условиях повышается роль профилактической работы по формированию мотивации и привитию навыков здорового образа жизни, профилактике употребления алкоголя, никотина среди детей и подростков.

Общая цель всей деятельности в данном направлении – не только научить ребенка объективно оценивать свои действия и поступки (соответственно особенностям своего возраста), а развить веру в свои возможности и силы, адекватно реагировать на сложную жизненную ситуацию и делать свой собственный выбор. Помочь ему достигнуть социально-значимых результатов в жизни, и получить грамотно и своевременно дозированную информацию о разрушающем эффекте вредных привычек не только на организм человека, но на саму жизненную ситуацию.

Данные занятия представляют собой совокупность рисуночных заданий, тестов, психогимнастических упражнений, направленных помочь подросткам освоить разные виды творческого и осмысленного времяпрепровождения и расширить их временную перспективу. Именно с помощью творческих заданий можно удовлетворить потребность ребенка в «путешествиях», в стремлении найти другой мир, где его понимают, его любят, принимают, мир в котором он герой, способный вынести тяготы и боль жизни. Изучение учащимися других миров на наших занятиях, начинается для них с познания такого близкого, однако такого незнакомого мира – самого себя. Акцент в работе психолога стоит на формировании у подростка осознанности, осмысленности самого себя.

Цель: формирование убеждения о необходимости приобщения к здоровому образу жизни, создание наиболее благоприятных условий для формирования у младших школьников и подростков отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха.

Для решения поставленной цели, мы поставили следующие задачи :

формирование компетентности обучающегося в сфере здоровья – понимание роли здоровья в обеспечении активной и продолжительной жизни;
помочь ученикам осознать важность разумного отношения к своему здоровью;
приобретение знаний об основных факторах риска;
развитие навыков работы в группах;
моделирование поведения подростков, направленного на здоровый образ жизни;
повышение значимости здоровья в индивидуальной иерархии ценностей;
формирование мотивации на сохранение и укрепление здоровья.

Продолжительность работы по программе. Программа предполагает проведение 12 тематических занятий. Программа рассчитана на детей 9-12 лет (младший школьный возраст, подростковый возраст). Продолжительность занятия 30-40 мин. Количество участников - 5-10 человек.

Предполагаемые результаты:

расширение объема знаний о здоровье;
улучшение поведения, направленное на здоровый образ жизни;
способность дифференцировать свои эмоциональные состояния и распознавать эмоциональные состояния окружающих;
умение регулировать эмоциональное состояние и контролировать свое поведение;
развитие коммуникативных способностей учащихся.

В структуру занятия входят:

приветствие;
разминка;
основная часть;
рефлексия.

Для решения поставленных задач в программе используются следующие методы психолого-педагогического воздействия и конкретные техники:

сказкотерапия (анализ сказок, групповое сочинение историй);
арттерапия (свободное и тематическое рисование);
психогимнастические упражнения;
телесно-ориентированные техники (психомышечная релаксация);
игровые методы;
моделирование и анализ проблемных ситуаций;
беседа.

Тематический план занятий

№ занятия	Тема	Цель занятия	Кол-во часов
	Я - неповторимый	познание учащимся самого себя, формирование позитивного образа «Я»
	Мир эмоций	развитие у учащихся осознания свих эмоциональных состояний
	Мешок хороших качеств	исследование своих качеств, особенностей
	Моя семья	осознание требований родителей, сопоставление их со своими желаниями
	Мои одноклассники. Говорим на одном языке.	развитие навыков сотрудничества между учащимися
	Мои увлечения	знакомство с разнообразиями увлечений учащихся
	Делу время, потехе час	развитие ответственности, осознанной самостоятельности у учащихся
	Моя воля	развитие чувства уверенности в своих силах, способами развития волевых качеств
	Привычки – хорошие и плохие	знакомство с представлениями учащихся о вредных и полезных привычках
	Жизненные ценности. Факторы, разрушающие здоровье.	осознание вреда факторов, разрушающих здоровье
	Я умею делать здоровый выбор!	осознание важности разумного отношения к своему здоровью
	Волшебный цветок здоровья	обобщение вместе с учащимися полученных в ходе занятий знаний, умений.

Занятие 1.

«Я – неповторимый »

Цели:

Создать условия для осознания ребенком себя человеком, который рожден для себя, для людей;
Заложить основы процесса самопознания;
Формировать позитивный образ своего «Я».

Приветствие. (Дети стоят по кругу и здороваются друг с другом)

Дорогие ребята, здравствуйте. Я очень рада видеть вас на нашем занятии. И как воспитанные люди сначала мы поздороваемся друг с другом. Встаньте парами и скажите по очереди друг другу, глядя в глаза, ласково, негромко: «Здравствуй». Еще можно поздороваться ручками. Возьмитесь за ручки и тихонечко пожмите друг другу ладошки, чтобы почувствовать тепло друг друга. А еще можно поздороваться носиками, щечками или локотками. Мы попробуем это сделать на следующих занятиях.

(Педагог предлагает детям сесть на стульчики, которые стоят по круг.)

На занятиях мы будем учиться общению друг с другом, узнаем много нового и интересного о себе и окружающих нас людях. Мы будем смотреть мультфильмы, слушать сказки, стихи. А еще мы будем играть, рисовать, петь.

Сообщение темы занятия.

- На свете живут разные люди, взрослые и дети. Они работают, учатся, общаются. В жизни каждого из них наступает момент, когда они задумываются над вопросом «Кто я?» Говорят, человек есть тайна. И не только для других людей, но и для самого себя. Сегодня мы начнем открывать эту тайну.

Основная часть занятия.

Размышления над вопросом «Кто я?».

Педагог предлагает детям подумать и ответить на вопрос: «Кто я?» Ответы детей педагог может стимулировать наводящими вопросами: Кто ты для родителей, а для бабушки и дедушки? (сын или дочь, внук или внучка). В школе ты кто? (школьник(ца), ученик(ца) А в больнице? Когда по улице идешь – кто? А если в транспорте едешь? В магазине как тебя называют?

После того, как дети ответят на вопросы, педагог подводит итог.

Прежде всего, каждый из вас – человек. Оказывается, один и тот же человек выполняет разные роли, в разных местах его называют по-разному. Как вы думаете, какая самая главная дата в жизни человека? Какой день в году для каждого их вас самый лучший? (Дети высказывают свои предположения)

Я согласна с вами – это день рождения. Как вы думаете, какие чувства испытали мама и папа, когда вы появились на свет? (радость, гордость, счастье, любовь). Почему день рождения самый веселый праздник для вас? (Ответы детей).

Родители, бабушки и дедушки, родственники, друзья, все, кто рядом с вами в этот день, счастливы и рады, что вы у них есть. Они любят вас, разделяют вашу радость и успехи, желают всего самого доброго в жизни, потому что человек рождается для людей. Другие люди так же важны для человека, как и он сам.

Диагностический тест

Прежде чем обсуждать ниже следующие темы по профилактике употребления ПАВ, надо провести с ребятами проективную диагностическую методику Н. Гусевой «Приключения Кузи и Фани».

Данная методика помогает выявить установки школьников по отношению к ПАВ (употреблению алкоголя и курению). Ее проведение позволяет не только оценить поведенческую готовность детей в наркогенных ситуациях, но и выявить некоторые особенности актуального состояния школьника, наиболее значимые для него и конфликтные сферы взаимоотношений, сделать вывод об уровне агрессивности в общении и др.

Каждый из учеников получает конверт с набором карточек (для мальчиков - с персонажем-мальчиком, для девочек - с персонажем-девочкой), на которых изображены наркогенные ситуации, в которые могут попасть подростки. У авторов теста герои носят имена Кузя и Фаня. Подробное описание хода обследования представлено в Приложении 1.

Упражнение «Секрет на ушко».

Спасибо, дети за ваше доверие и откровенность. Ваш секрет я сохраню.

Упражнение «Расскажи о себе».

Что вы знаете о себе? Расскажи о себе своему соседу по парте, о своей внешности, увлечениях и мечтах. (Дети выполняют задание в парах)

- Дети внешне похожи на своих родителей, но нет двух одинаковых людей в мире . Каждый человек уникален, неповторим. У каждого свои интересы и способности, мечты и желания.

Разыгрывание этюда «Цветок желаний» .

(Звучит спокойная инструментальная музыка) Педагог предлагает детям «вырастить» на клумбе волшебный цветок исполнения желаний.

Дети, каждый сажает в землю семя цветка, поливает его из лейки. (Имитация движений). Теплый луч солнца упал на землю и согрел в ней семечко (сесть на корточки, голову и руки опустить) . Сначала из земли появляется росток (медленно поднять голову, выпрямить корпус, поднять руки вверх). Из ростка вырастает прекрасный цветок (Встать, голову слегка откинуть назад) .

Коллективный коллаж.

Работа в группах. Каждой группе детей педагог раздает по одному лепестку белого цвета. Дети должны договориться, каким цветом они будут раскрашивать свой лепесток. Выбор цвета сообщается другим группам, чтобы не было повторение цвета. Когда лепестки будут закрашены, собрать их в цветок и прикрепить к стенду. Каждый ребенок загадывает желание и сообщает его по секрету на ушко педагогу. Дети шепчут на ушко педагогу свое желание.

Просмотр и обсуждение фрагментов мультфильма

«Цветик-семицветик».

На исполнение каких желаний Женя потратила лепестки цветика-семицветика до встречи с мальчиком?

Почему Женя пела волшебную песенку, отрывая последний лепесток, «дрожащим от счастья голосом»?

Исполнение какого желания принесло Жене настоящую радость, удовлетворение?

Рефлексия.

Какую тайну мы открывали сегодня?

Что нового вы узнали на занятии? (Ответы детей)

Каждый из нас человек, который выполняет разные роли и по-разному называется.

Похлопайте в ладоши, кому было интересно.

А сейчас пришла пора попрощаться друг с другом. Встаньте парами. Скажите: «Мне было приятно общаться с тобой» и тихонечко хлопните друг друга ладошками.

Занятие 2.

«Мир эмоций»

Цели:

Воспитание культуры чувств учащихся.
Развитие способностей учащихся к осознанию и различению их собственных эмоциональных состояний, чувств.
Расширение словарного запаса учащихся в области чувств, эмоций.

Приветствие.

Упражнение «Сегодня я рад видеть…».

Участники занятия садятся в круг лицом друг к другу так, чтобы количество стульев соответствовало числу сидящих в кругу детей. В середине образовавшегося круга встает психолог и произносит фразу, которая начинается словами: «Сегодня я рад видеть..». Например: «Сегодня я рад видеть тех, кто утром успел позавтракать», «Сегодня я рад видеть тех, кто хотя бы один раз сегодня улыбнулся», «Сегодня я рад видеть тех, у кого темные волосы», «Сегодня я рад видеть тех, кто пришел на занятие». Тот, кто может отнести содержание фразы к себе, должен быстро встать со своего места и пересесть на другой стул.

«Чувства есть у всех людей. Они, как компас, помогают ориентироваться нам в нашем собственном Внутреннем Мире и в Мире общения. Важно быть внимательным к собственным чувствам и чувствам других людей. Если человек узнает свои чувства и умеет описывать их словами, он может лучше общаться и принимать более правильные решения».

Упражнение «Имена чувств».

Познакомься с названиями разных чувств, эмоциональных состояний. Те из них, которые знакомы тебе, которые ты испытывал хотя бы однажды, обведи кругом или овалом. Теперь раскрась получившиеся круги так:

Если в круг заключено название чувства, которое тебе приятно испытывать, раскрась его желтым цветом;
Если в круг заключено название чувства, которое тебе неприятно, некомфортно испытывать, раскрась его коричневым цветом (Приложение 2 ).

Одни чувства доставляют нам удовольствие, другие неприятны и от них хочется побыстрее избавиться. Главное, надо помнить, что нет плохих или хороших чувств. Все чувства – твои помощники. Если будешь замечать их, то сможешь лучше позаботиться о себе, и лучше общаться с людьми, которые тебя окружают. Внимательное отношение к чувствам других людей очень помогает в общении.

Упражнение «Угадай эмоцию».

Внимательно рассмотри рисунки предположи, какие чувств а и спытывают изображенные на них люди.

Упражнение «Закончи предложение». Подумай, в каких ситуациях возникают у тебя те или иные чувства и закончи предложения.

Я радуюсь, когда….
Я злюсь, когда…
Я чувствую смущение, когда…
Я боюсь, когда…
Я доволен, когда…
Я спокоен, когда…

Рефлексия занятия.

Занятие 3.

«Мешок хороших качеств»

Цель: помочь детям исследовать свои качества, изучить свои особенности.

Материалы:

ватман с изображением большого пустого мешка;
доска, мел;
альбомы;
цветные карандаши.

Приветствие. Поздороваться ручками, ножками, носиками и т.д.

Основная часть. «Что такое качество?». Ведущий сообщает детям, что они попрощались с Миром Эмоций и очутились в неизвестном Мире Качеств. Проводится обсуждение того, что такое качество. Например, у любого предмета есть качества: ручка - какая? Дети отвечают: синяя, длинная, тонкая и т.д. У человека тоже есть свои качества как внешние, так и внутренние. Внешние качества - это те, которые мы видим глазами: внешность, одежда, а внутренние - это характер человека. Психолог приводит примеры разных черт характера: добрый, ласковый, злой и т.д. На доске рисуется схема:

Ведущий подчеркивает, что внешние качества не всегда соответствуют внутренним качествам человека: он может быть красивым, но злым. Пример: Снежная королева.

Упражнение «В чем твоя сила?»

Ребенок садится на стульчик в центре круга и берет в руки игрушечного льва. Ведущий предлагает детям поискать внутреннюю силу этого ребенка, то есть назвать главное хорошее качество, которое отличает его от других. Дети с помощью ведущего выбирают это качество и хором выкрикивают его, например: «Артем – умный», «Жанна – нежная». На стульчике должны побывать все дети.

Упражнение «Мешок хороших качеств».

На доске рисуется или вывешивается ватман с изображением большого пустого мешка. Психолог сообщает детям, что это «мешок хороших качеств» человека, который им сейчас предстоит «заполнить». Психолог читает детям описание разных качеств человека, а дети должны отгадать, что это за качество, а затем «поместить» его в «Мешок хороших качеств» (психолог «вписывает» это качество в «мешок»). Описания «хороших качеств» могут быть следующими:

Человек, который относится к другим хорошо, помогает (добрый или отзывчивый);

Человек, который не любит ссор, со всеми живет мирно (миролюбивый);

Человек, который любит трудиться (трудолюбивый);

Человек, который умеет держать слово и выполнять свои обязанности (ответственный);

Человек, который умеет говорить ласковые, добрые слова (ласковый); .

Человек, который по-дружески относится к людям (дружелюбный);

Человек, который не хвастается своими достижениями (скромный);

Человек, который не врет и не обманывает (честный);

Человек, который всегда в хорошем настроении и с чувством юмора (веселый);

Человек, который не боится и не трусит (смелый);

Человек, который не держит долго зла на людей (умеюший прошать) и др.

Игра «Семицветик».

Каждый ребенок рисует большой семицветик (цветок типа ромашки) с 7 лепестками в своем альбоме. На каждом лепестке этого цветка ребенок должен написать одно свое хорошее качество, при этом он может заглядывать в «Мешок, хороших качеств», висящий на доске. Затем можно собрать все рисунки и зачитывать качества, не называя имен учеников, чтобы другие смогли угадать, кому принадлежит тот или иной семицветик.

Рефлексия.

Занятие 4.

«Я и моя семья»

Цели:

Помочь детям осознать требования родителей, сопоставить их со своими возможностями и желаниями;
Обучить детей способам разрешения конфликтов с родителями.

Приветствие.

Упражнение «Сказочные герои».

Побеседуйте с детьми об их любимых сказках и о сказочных героях (или персонажах мультфильмов), на которых им хотелось бы быть похожими. Пусть каждый выберет такого героя и постарается войти в этот образ. Нужно представиться от имени героя (например: «Я – Золушка», «Я - Буратино»), рассказать немного о себе.

Основная часть.

Упражнение «Неоконченные предложения» .

Дети несколько минут размышляют о своей домашней жизни. После этого они завершают фразы:

В моей семье принято…

Мои родители часто…

Моя мама обычно…

Мой папа обычно…

Я с родителями часто…

Рисунок «Семья» .

Предложите детям представить, что к каждому в дом пришел добрый волшебник и превратил всех домочадцев в сказочных героев. Кто в кого превратился? Пусть дети нарисуют свою семью в сказочных образах. Можно также попросить родителей при желании выполнить то же задание: нарисовать членов семьи в образе героев сказок. Интересно впоследствии сравнить, много ли окажется совпадений в сказочных интерпретациях домашней жизни у детей и их родителей.

Работа со сказкой. Дети слушают, рисуют и обсуждают сказку. «Простить маму» А.Шмидт.

В одном большом городе жила семья гномов. Гномы – это такие же существа, как и люди, только очень маленькое. Эта семья была дружной, но однажды с ней произошла такая история.

Мама уходила из дому по своим делам и сказала Маленькому Гномику:

Я скоро вернусь. Веди себя хорошо.

Гномик, оставшись один, стал ходить по квартире и вдруг залюбовался красивой вазой в маминой комнате. Это была любимая мамина ваза. Обычно солнечные лучи играли на ее гранях, но сейчас стекло было тусклым, потому что покрылось пылью.

Вымою-ка я вазу! – решил Гномик. – А когда мама вернется, она обрадуется, что ваза опять сверкает на солнце.

Он влез на стульчик, потянулся к вазе, но пошатнулся и упал. Ваза скатилась со стола т разбилась, ударившись об пол.

Какая жалость! – заплакал Гномик.

И тут вернулась мама. Она очень расстроилась, а потом рассердилась, что ее любимая ваза превратилась в груду осколков, отшлепала Гномика и отругала его. Она так и не узнала, что вся эта неприятность произошла потому, что Гномику хотелось ее порадовать.

Малышу было обидно, и он злился на маму. Ему никого не хотелось видеть, он заперся в детской и горько плакал. «Я так хотел сделать для мамы что-нибудь хорошее! Я не виноват, что у меня это не получилось! А она.. Пусть бы этой мамы вообще не было! Пусть я буду один на всем белом свете!» - причитал он.

Слезы катились градом по его щекам, и вдруг одна слезинка упала прямо на книгу, где был нарисован волшебник. И тогда волшебник ожил.

Я все знаю, все видел, - сказал он Маленькому Гномику, - ты обиделся на маму и хочешь, чтобы ее не было. Она наказала тебя, не разобравшись, в чем дело. Что ж, у меня есть волшебная палочка. Сейчас я взмахну ею, и твоя мама исчезнет, ты останешься один на всем белом свете…

Так и случилось. Мама исчезла. Гномик одиноко бродил по дому. Вскоре он почувствовал, что без мамы ему плохо. Потом ему захотелось, чтобы мама была рядом. «Наверно, и ей без меня плохо. Наверно, она ищет меня. Может быть, ей даже хуже, чем мне…» - думал Гномик. Но как вернуть маму?

И Гномик догадался: может быть, надо маму простить? И как только он перестал на нее злиться и его обида прошла, мама оказалась рядом. Они обнялись и стали просить друг у друга прощения. Гномик все объяснил ей, а потом они отправились в парк и катались на карусели.

Мама купила Гномику сласти, он утешился и думал: «Хорошо, что я простил маму! Она же так любит меня! Я всегда буду ее прощать, это же моя любимая, единственная мама». А мама думала: «Как я была неправа! Как хорошо, что мой сынок сумел мен простить! Постараюсь больше не обижать его, ведь мы так любим друг друга!»

Упражнение «Портрет мамы».

Обсудив сказку, поговорите с детьми о том, как можно прощать своих родителей, если они бывают несправедливы. Дети с закрытыми глазами представляют свою маму: какая у нее прическа, как выглядит ее самое нарядное платье, как она улыбается. А потом украшают листы бумаги красивой рамкой и рисуют в ней мамин портрет. По окончании занятия портреты развешиваются на стене, затем дети забирают их домой в подарок маме или папе.

Завершение занятия. Рефлексия.

Занятие 5.

«Мои одноклассники. Говорим на одном языке»

Цели:

Повышение интереса учащихся друг к другу;
Развитие отношения принятия другого человека, с его взглядами, интересами, отличиями;
Развитие навыков сотрудничества между детьми в совестной деятельности.

Приветствие.

Упражнение «Позывные».

Упражнение занимает мало времени, нравится ребятам и настраивает их на ориентацию друг на друга. Ведущий дает каждому играющему карточку, на которой написано название города или растения, животного или просто гласная буква и т.п. Одно и то же название получают несколько человек. Ведущий объявляет у скольких человек будет одно и то же название. По сигналу ведущего каждый негромко произносит полученное им название, одновременно прислушиваясь, кто назвал то же самое, чтобы побыстрее соединиться с ним в одну группу. Когда вся группа в сборе, поднятием рук ребята должны дать знать об этом.

Основная часть.

Задание «Мне интересно…».

Чем интересны тебе твои одноклассники? Детям предлагается раскрасить шары с подходящими ответами (Приложение 3 ).

Упражнение «Журналист».

Это задание выполняется в парах. Объединись в пару с тем из ребят, кого ты меньше всех знаешь. Сейчас вам представляется замечательная возможность узнать друг друга чуть лучше. Вы по очереди поиграете в журналистов. Журналисты часто берут у людей интервью, то есть они задают вопросы на которые человек отвечает и рассказывает о себе. Договоритесь, кто из вас первый будет в роли журналиста. В течение 5 минут журналист задает вопросы, на которые его собеседник будет отвечать. Задача журналиста – внимательно слушать ответы собеседника.

Упражнение «Ласковые слова».

Это упражнение помогает научиться полезному способу примирения с товарищем. Этот способ помогает не доводить дело до ссоры и лучше понимать друг друга. Замечательный способ, который придумали психолог заключается в следующем. Как только двое ребят почувствовали, что дело идет к ссоре, то по специальному знаку, известному вам двоим, вы начинаете говорить друг другу по очереди комплименты. Например: «Ты красиво пишешь», «Ты замечательный математик!», «Ты умнейший в мире человек!» и т.д. Проигрывает тот, кто первым собьется, начнет повторяться или не найдет подходящего комплимента.

Рефлексия.

Занятие 6.

«Мои увлечения».

Цель: показать разнообразие увлечений учеников класса.

Материалы для занятия:

мяч;
доска,
мел;
карандаши, ручки;
бумага;
коробка или шляпа.

Приветствие.

Упражнение «Мои увлечения».

Дети становятся в круг. Они начинают перекидывать мяч и называть свои увлечения. При этом повторяться нельзя. Тот, кто в течение 5 секунд не успевает назвать или повторяется, выбывает из игры.

Основная часть.

«Увлечения». Ведущий беседует с детьми на тему, что такое увлечения и для чего они нужны. Затем класс разбивается на две команды. Разбивка следующая: ведущий просит по команде встать тех, кто увлекается футболом. Остальные должны остаться на местах. Затем он меняет задание и просит встать тех, кто увлекается животными, и т.д. Ведущий может несколько раз называть различные хобби. На 3-4-й раз, когда часть класса встала, он просит в таком составе объединиться в команды, т.е., условно говоря, образуется команда «стоящих» и «сидяших». Задача команд - в течение 2-3 минут подумать и написать на листе бумаги, для чего нужны увлечения, что хорошего есть в них, какая от них польза. После этого команды зачитывают свои варианты, а ведущий выписывает их на доску.

Упражнение «Угадай чье?»

Ведущий раздает каждому ребенку по листу бумаги. На нем дети пишут небольшой рассказ про свое самое любимое увлечение, не подписывая его. Затем они складывают листок и кидают его в общую коробку или шляпу. Далее ведущий по одному достает каждый листок и зачитывает рассказ. Задача класса догадаться, чье это увлечение.

Упражнение «Сценка увлечений».

Класс разбивается на команды по принципу схожести и близости увлечений. Они должны за 2-3 минуты придумать и представить сценку под названием «Наши увлечения».

Рефлексия. Вопрос: «Какое увлечение я хочу приобрести?..»

Занятие 7.

«Делу время, потехе час».

Цели:

Понимание детьми себя в социальной роли учащегося и принятие этой роли;
Овладение навыками составления индивидуального режима дня.

Приветствие.

Упражнение «Передай по кругу».

Дети встают в круг и на ходу передают (пантомимикой) горячую картошку, ледышку, тяжелый чемодан, аквариум с рыбкой и др.

Незнайку спросили, зачем ребята ходят в школу. Если то, что он говорит, по вашему мнению, правильно, надо хлопнуть в ладоши. Если неправильно, надо топнуть ногой.

В школу ходят, чтобы играть.

В школу ходят, чтобы дружить.

В школу ходят, чтобы болтать на уроке с соседом по парте.

В школу ходят, чтобы научиться писать грамотно.

В школу ходят, чтобы драться.

В школу ходят, чтобы узнать что-то новое на уроке.

В школу ходят, чтобы подсказывать одноклассникам.

В школу ходят, чтобы похвастаться нарядами.

В школу ходят, чтобы выполнять задания учителя.

Рассказ о Маше и Пете.

Ребята шли из школы домой. Вид у Пети был невеселый: брови нахмурены, плечи опущены.

Что с тобой, - спросила Маша.

Да вот, опять учительница замечание в дневник написала, что я домашнее задание по математике не сделал. Теперь еще и маму в школу вызывает. Ох, и достанется же мне.. – вздохнул Петя. А как я мог все успеть. Мне всегда времени не хватает, ведь день такой короткий. Вот вчера я из школы пришел, поел, телевизор посмотрел, потом на улицы с друзьями погулял, вернулся и, конечно, сразу за уроки уселся. Только успел русский и чтение сделать, а уже ночь за окном. Мама велела спать ложиться. Вот и не хватило мне времени задачу решить. Вот ты, - спросил Петя у Маши – почему все успеваешь? Наверное секрет какой-то знаешь.

Мой секрет очень простой, - сказала Маша, - стараюсь все делать по порядку. Мне помогает мой режим дня, который мы с мамой составили.

Знаешь ли ты, что такое режим дня?

Подчеркни ответ, который тебе кажется верным

Режим дня – это программа телепередач на один день.

Режим дня – это мой распорядок дня (что я делаю сначала, что потом, по порядку). Он включает дела, которые мне обязательно нужно выполнить в течение дня. Это мои планы на день.

Режим дня – это расписание уроков в школе.

Режим дня – это в какое время приходят с работы мои родители.

Важно обсудить, какие варианты выбрали участники занятия, и прийти к общему верному решению. Верный ответ: «Режим дня – это мой распорядок дня: что я делаю сначала, что потом, по порядку. Он включает дела, которые мне обязательно нужно выполнить в течение дня. Это мои планы на день».)

Прочитай отрывок из повести Николая Носова и ответь затем на вопросы.

Витя Малеев в школе и дома (отрывок).

«Я решил сразу взяться за дело. Самое главное, подумал я, это режим. Спать буду ложиться пораньше, часов десять, как Ольга Николаевна говорила. Вставать тоже буду пораньше и повторять перед школой уроки После школы буду играть часа полтора в футбол, а потом на свежую голову буду делать уроки. После уроков буду заниматься чем захочется: или с ребятами играть, или книжки читать, до тех пор пока не придет время ложиться спать.

Так, значит, я подумал и пошел играть в футбол, перед тем как делать уроки. Я твердо решил, играть не больше, чем полтора часа, от силы – два, но, как только я попал на футбольное поле, у меня все из головы вылетело, и я очнулся, когда уже совсем наступил вечер. Уроки я опять стал делать поздно, когда голова уже плохо соображала, и дал сам себе обещание, что на следующий день не буду так долго играть. Но на следующий день повторилась та же самая история. Пока мы играли, я все время думал: «Вот забьем еще один гол и я пойду домой», но почему-то та получалось, что, когда мы забивали гол, я решал, что пойду домой, кода мы еще один гол забьем. Так и тянулось до самого вечера. Тогда я сказал сам себе: «Стоп! У меня что-то не получается!». И стал думать, почему же у меня так получается. Вот я думал, думал, и наконец, мне стало ясно, что у меня совсем нет воли. То есть у меня воля есть, только он не сильная, а совсем-совсем слабенькая воля. Если мне надо что-то делать, то я никак не могу заставить себя делать это, а если мне не надо чего-нибудь делать, то я никак не могу заставить себя этого не делать. Вот, например, если я начну читать какую-нибудь интересную книжку, то читаю и читаю. И никак не могу оторваться. Мне, например, надо делать уроки или пора ложиться спать, а я все читаю. Мама говорит, чтобы я шел спать, папа говорит, что пора уже спать, а я не слушаюсь, пока нарочно не потушат свет, чтобы мне нельзя было уже больше читать. И вот то же самое с этим футболом. Не хватает у меня силы воли кончить вовремя игру, да и только!

Когда я все это обдумал, то даже сам удивился. Я воображал, будто я человек с очень сильной волей и твердым характером, а оказалось, что я человек безвольный, слабохарактерный, вроде Шишкина. Я решил, что мне надо развивать сильную волю».

Вопросы для обсуждения:

Как ты думаешь, что помешало Вите Малееву выполнять намеченный режим дня?
Что ты посоветуешь Вите делать для развития силы воли?

Упражнение «Делу время, потехе час».

Это упражнение лучше проводить, предоставляя возможность желающим высказаться. После высказываний нескольких мнений, которые могут отличаться друг от друга, важно подчеркнуть, что все варианты ответа были интересными (оригинальными), а затем акцентировать внимание ребят на наиболее точно соответствующих смыслу высказываниях.

Есть пословица: «Делу время, потехе час». Как ты понимаешь ее смысл? Что для тебя дело, а что - потеха?

Вывод: «Важно, чтобы в твоей жизни было место и серьезным делам, работе и отдыху, развлечениям. Если разумно распределять свое время, то можно успеть многое! Режим дня – твой помощник!

Упражнение «Распорядок дня».

Составь распорядок своего дня, например на завтра. Слева отметь время, которое занимают у тебя разные дела, рядом со временем напиши название дела. Расставь все дела по порядку: что ты будешь делать сначала, что потом и так далее (Приложение 4 ).

Упражнение «Если бы..»

А теперь давайте представим сказочную страну, где люди все время занимаются только делами, все время работают. Что из этого может выйти? (Ребята стоят в кругу, отвечает тот, кому бросают мяч или предают мягкую игрушку.) А теперь, напротив, представьте сказочную страну, где все люди – и взрослые и дети – только отдыхают, развлекаются. Что из этого может получиться?

Занятие 8.

«Моя воля».

Цели:

Развитие чувства уверенности учащихся в своих силах, себе;
Развитие ответственности, осознанной самостоятельности у учащихся, их способностей к самоорганизации;
Знакомство с понятием воли, способами развития волевых качеств.

Материалы.

Мяч (желательно мягкий, тканевый).

Приветствие. Стоя в кругу, ребята бросают мяч друг другу, психолог тоже принимает участие в упражнении и старается бросить мяч тем, кто еще его не получал. Тот, кому попадает мяч, говорит следующую фразу: «Я умею…», после чего бросает мяч кому-нибудь из ребят. Через несколько минут ведущий вносит измене в инструкцию. Теперь надо бросить мяч кому-нибудь из ребят и сказать: «Ты умеешь…» В течение нескольких минут ребята таким образом поддерживают друг друга.

Основная часть.

Упражнение «Преодолеваю трудности».

Вспомни ситуацию, связанную с учебой, домашней работой или какую-нибудь ситуацию из своей жизни, когда что-то у тебя не получалось, казалось трудным или очень трудным делом, но ты смог справиться с ним и научился делать его хорошо. Что это было за дело? Напиши (расскажи).

Мне было трудно _________________________, но я смог это сделать и научился делать хорошо.

Что тебе помогло справиться с трудностями? Раскрась овалы с подходящими тебе ответами.

Перед введением понятия «воля» нужно спросить ребят, знакомо ли им это слово и как они его понимают, а также зачем нужна человеку воля?

Воля – это способность человека управлять своим поведением, преодолевать трудности.

Зачем нужна человеку воля? Твоя сила воли может помочь справляться с делами, которые не очень хочется делать, которые не нравятся, но делать их все равно надо. Такие дела есть у всех, даже у взрослых.

Твоя сила воли может помочь в ситуациях, когда что-то очень хочется сделать, а нельзя. Например, сдержаться и не съесть конфету перед обедом.

Обсуждение ситуаций. Выбери те ситуации,

в которых ребята проявили силу воли.

Ситуация 1. К вечеру Маша очень устала и больше всего на свете хотела спать. Она посмотрела на портфель и подумала: «Соберу-ка я его завтра утром…» Учебники и тетрадки лежали на столе, карандаши ручки были разбросаны. Маша посмотрела на них и что-то в этой картине ей не понравилось. «Мои вещи тоже хотят спокойно отдохнуть перед школьным днем»,- сказала себе Маша, вздохнула и принялась собирать портфель.

Ситуация 2. «Маша, скоро будем обедать», - раздался с кухни голос мамы. «Угу», - сказала девочка, углубившись в книжку. Ее рука потянулась к вазочке с конфетами. «Ой», - вдруг вспомнила она, - перед едой нельзя есть сладкое, мама говорит, что аппетита не будет!». Но конфеты притягивали ее к себе как магнитом. «Ладно, я только две или три съем, а это совсем немного», - успокоила себя Маша и принялась за сладкое.

Ситуация 3. Петя очень хотел поиграть с ребятами в футбол, и как только ребята позвали его, он стремглав, понесся на улицу.

Полезные советы для тех, кто хочет тренировать свою силу воли:

Продолжай делать то, что делал, еще пять минут, даже если ты устал.
Попробуй сделать очень медленно то, что ты обычно делаешь быстро.
Воздержись говорить то, что подмывает сказать сразу и медленно, молча сосчитай до десяти.
Сразу же приступай к тому, что тебе хочется отложить на потом.
В деле, которое тебе не нравится, но которое все равно надо делать найди не меньше трех привлекательных сторон.
Если что-то не получается сразу, говори себе волшебные слова «Я могу!», они придадут тебе силы и уверенность.

Рефлексия.

Занятие 9.

«Привычки – хорошие и плохие».

Цели занятия:

1). Выяснить представления участников группы о том, что является полезным и вредным для человека;

2). Познакомить учащихся с понятием «вредные привычки» и дать представление о неблагоприятных для человека последствиях;

3). Способствовать формированию у детей стремления приобретать полезные привычки и избегать вредных.

Материалы для занятия:

1. Бумага для рисования и цветные карандаши или фломастеры;

2. Раздаточный материал - карточки «Привычки и последствия»;

3. Доска или лист ватмана;

4. Средства для письма на доске или листе ватмана.

Приветствие.

Упражнение «Близкие знакомые».

Водящий, отвернувшись, должен описать внешний вид одноклассников (во что одет, какого цвета глаза…; усложнение – задаются вопросы, например, кто одет в зеленую рубашку и др.)

Основная часть.

Что полезно, а что вредно для человека. Психолог: «Мы любим многое в нашей жизни: любим своих родных и близких и хотим, чтобы они поменьше в жизни тревожились и огорчались; любим своих друзей, стремимся, как можно больше времени проводить с ними и делать так, чтобы им тоже было интересно общаться с нами. Человек - существо социальное. Социум - это люди, которые нас окружают. Человеку необходимо быть среди людей, уметь общаться, быть интересным собеседником, получать удовольствие от общения с людьми. Мы любим занятия спортом и веселые игры, любим много путешествовать и каждый день узнавать что-то новое, любим успешно решать трудные задачи и получать отличные оценки. Однако существует одно условие, при котором все перечисленное возможно, - это здоровье. Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своем пути, им будут гордиться родители, любить и уважать друзья, он сможет достичь в жизни много и стать замечательным специалистом, нужным и полезным людям. На свете есть много того, что помогает сохранить и укрепить здоровье человека, сделать его жизнь интересной, насыщенной, а есть то, что идет во вред здоровью и разрушает его. Знаете ли вы, что полезно, а что вредно для здоровья человека?»

Задание группе. Нарисовать то, что, по мнению каждого, полезно или вредно для здоровья человека. После выполнения рисунков участниками группы целесообразно провести их обсуждение в группе и обобщить материал, выписав основные полезные и вредные для здоровья человека вещи на доске или листе ватмана (путем последовательного опроса учащихся). Примерно подобный список можно представить следующим образом.

Полезно для человека:

Соблюдать режим дня;

Соблюдать гигиену;

Правильно и регулярно питаться;

Заниматься спортом;

Вовремя и самостоятельно делать уроки;

Обязательно бывать на свежем воздухе;

Делать утреннюю зарядку;

Следить за чистотой своей одежды и своего жилища;

Слушаться родителей и близких людей;

Закаляться;

Посещать кружки;

Уметь вести себя в коллективе.

Вредно для человека:

Прогуливать занятия в школе;

Грубить и не уважать старших;

Сидеть много у телевизора или за компьютером;

Гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни;

Пробовать незнакомые вещества;

Есть чересчур много сладкого;

Грызть ногти;

Курить;

Драться.

Что такое привычки. Психолог: «Многие считают: если человек еще в детстве привыкнет делать что-то, он будет эта делать постоянно и во многом предопределит свою жизнь. Недаром есть такая пословица: «Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу». Давайте разберемся, что такое привычки и как они формируются».

Информация психолога может быть сведена к следующему. Привычка - это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка одеваться, или чистить зубы, или заправлять свою постель.

Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое-то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнет его выполнять не задумываясь. Проиллюстрировать процесс формирования привычки нам поможет игра «Привычка».

Упражнение «Привычка».

Учащиеся встают в круг и, если команда ведущего начинается со слова «Прошу», выполняют различные действия («Прошу присесть», «Прошу повернуться», «Прошу поднять руку» и т. п.). Таких команд должно быть достаточно много, чтобы участники группы привыкли выполнять их. В определенный момент, ведущий перед командой, не произносит слово «Прошу», и тогда группа не должна выполнять его указание.

После проведения игры необходимо провести ее обсуждение и сказать о том, что, привыкнув выполнять команды, многие не сразу смогли переключиться и выполнили команду тогда, когда не должны были ее выполнять. По такому же принципу формируются у нас и привычки: стоит только начать многократно повторять то или иное действие, как оно закрепляется в сознании в виде привычки.

Полезные и вредные привычки. Психолог: «Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, например, помогают удобно и комфортно организовывать свою жизнь или сохраняют его здоровье, поэтому их называют полезными . Человек может улучшить свое здоровье, стать более сильным, красивым, если будет стремиться к тому, что полезно (Приложение 5 ).

Но бывают и такие привычки, которые наносят вред здоровью людей, - это вредные привычки. Если они появились у человека, отказаться от них бывает порой очень непросто. Таких привычек бывает так же много».

Учащиеся разбиваются на 2-3 подгруппы. Каждой подгруппе раздаются карточки, на которых написаны вредные и полезные привычки и их последствия.

(см. Приложение № 6 ).

Привычки:

Мальчик чистит зубы;

Мальчик не хочет мыться и умываться;

Группа ребят делает зарядку;

Девочка и ее отец убираются в квартире и чистят свою одежду;

Ученик грызет ногти на уроке;

Ученик опаздывает на урок;

Группа ребят курит;

Двое взрослых выпивают.

Последствия:

Здоровая красивая улыбка;

С грязным подростком никто не хочет общаться;

На спортивных состязаниях ребята легко и свободно преодолевают дистанцию;

Членам семьи приятно находиться в чисто убранной комнате;

Врач лечит мальчику воспаленные пальцы;

Мама ругает сына, увидев двойку в дневнике;

На соревнованиях ребята, задыхаясь, с трудом прибежали к финишу;

Алкоголик дремлет на лавке под дождем.

Задание подгруппам. К каждой карточке, на которой написана привычка, нужно подобрать карточку с последствием этой привычки. Необходимо подготовить ответ с объяснением последствий, к которым п риводит та или иная привычка. Форма ответа должна быть следующей: «Если,.., то...»

Например, «Если будешь каждый день чистить зубы, то они будут крепкими и красивыми, не надо будет лечить их у зубного врача» .

После выполнения участниками подгрупп задания психологу следует проверить его, вызывая для ответа представителей из каждой подгруппы и следя за соблюдением формы ответа, содержащего оборот «Если..., то...».

Рефлексия. Кроме множества полезных, укрепляющих здоровье человека и помогающих ему жить привычек, есть те, которые мы считаем вредными, так как они приносят вред организму и нарушают правильный ритм жизни. Одними из таких привычек является курение и употребление алкогольных напитков.

Занятие 10.

« Жизненные ценности. Факторы, разрушающие здоровье».

Все здоровые люди любят жизнь.

Г. Гейне

Единственная красота, которую я

Знаю, - это здоровье.

Г. Гейне

Цели:

Формирование мотивации к сохранению здоровья;
Осознание вреда факторов, разрушающих здоровье;
Развитие представлений о коварстве одурманивающих веществ.

Приветствие.

Групповая дискуссия.

Ведущий предлагает учащимся задуматься над вопросом: «Какие есть главные ценности в жизни человека?» Ребята высказывают свои мнения, один из них записывает их на доске. Во время обсуждения выясняются важность и значимость различного рода жизненных ценностей, но в первую очередь - здоровья. Раскрываются три его составляющие: физическое, психическое, духовное здоровье. Можно рассказать ребятам историю о спасении десятков людей, упавших в троллейбусе с моста в Ереванское озеро, многократным рекордсменом мира по подводному плаванию Шаваршем Карапетяном и предложить им порассуждать, каким образом эти составляющие помогли в трудной ситуации спортсмену спасти людей. Например:

□ Физическая - годы тренировок, закалка, здоровый образ жизни.

□ Духовная - любовь к людям, сострадание, осознание ценности жизни.

□ Психическая - уверенность в своих силах, собранность в критических ситуациях, умение владеть своими чувствами.

Важно показать, что в наше время быть здоровым очень модно, поэтому многие люди уделяют значительное внимание своему здоровью.

Упражнение «Ценности здорового образа жизни».

Учащиеся выбирают карточку с незаконченным предложением и продолжают предложенную фразу:

Я уверен, что здоровье человека...
Чтобы быть здоровым...
Я чувствую себя здоровым, когда...
Если бы все люди были здоровы...
Жить надо так, чтобы...

Обсуждение. Что дает человеку хорошее здоровье? Что оно позволяет сделать в жизни?

В обсуждении выясняется, что хорошее здоровье во многом позволяет человеку достичь в жизни того, что он хочет: получить образование, профессию, создать семью, вырастить детей, добиться успехов, радоваться жизни, несмотря на возможные трудности. Однако всего этого может не произойти, если человек потеряет свое здоровье.

Делается вывод, что потребление людьми алкоголя, табака, наркотиков наносит непоправимый вред развитию личности и здоровью человека, особенно если речь идет о подростке.

Уважающие себя люди высоко ценят здоровье и, как правило, не курят. Не курят большинство спортсменов, так как они знают, что курение отрицательно скажется на их результатах. Если мы выбираем образ жизни, укрепляющий здоровье, мы контролируем свою жизнь в большей мере, так как от нашего выбора в огромной степени зависит не только продолжительность нашей жизни, но и успех в делах.

Анализ сказки

Учащиеся слушают «Сказку про злых чародеев» А. Г. Макеевой.

С давних пор злые чародеи Наркотик, Алкоголь и Никотин пытаются покорить людей, сделав их своими рабами. Началось это давным-давно. Как-то раз в стране Нездоровье, в его столице, собрались все злые волшебники и феи. Уселись они в огромном тронном зале, который пажи королевства украсили паутиной, сплетенной специально для этого случая самыми жирными пауками королевства, и гирляндами из когтей летучих мышей. Играл оркестр, состоящий из трех слепых сов и пяти раздувающихся от натуги жаб. На трон уселась фея Болезнь. Она взмахнула рукой и заговорила. Звуки ее пронзительного голоса гулко отдавались в коридорах дворца:

Мы собрались здесь с вами, дорогие коллеги, чтобы решить один очень важный вопрос. Мне кажется, давно настала пора завоевать нам не только отвратительное царство Здоровье, но и весь мир!
Как верно, как правильно! Давно надо было это сделать! - зашушукались колдуны и колдуньи.
Но сделать это нелегко. Ведь у Здоровья сильная армия, да и людишки просто так, без боя, не сдадутся. Нужно что-то придумать, - продолжала Болезнь.

И тогда вперед выступили три колдуна, закутанные в черные плащи с головы до пят.

Уважаемые дамы и господа,- начал один из них вкрадчивым голосом. - Позвольте нам, трем братьям - Наркотику, Алкоголю и Никотину, предложить свой план. Он очень прост. Мы первыми отправляемся на завоевание человечества, чтобы сделать самое сложное - поработить людей. Затем мы пригласим и всех остальных, в первую очередь, конечно, наших прекрасных дам. - Он отвесил поклон в сторону Болезни, Старости и Дряхлости.
А почему это вы первые отправитесь? - загалдели со всех сторон. - Вас, страшил в черных плащах, люди сразу же разоблачат.
Не разоблачат, - так же вкрадчиво продолжал колдун. - Посмотрите! - И три брата одновременно распахнули свои плащи.

По залу пронесся возглас изумления. Было чему удивляться, ведь внутренняя сторона одеяний колдунов была вышита изумительными шелками. Они сверкали на солнце волшебными красками, и казалось, что рисунок постоянно меняется.

Такими одеяниями мы обманем любого. Ведь являемся мы в образе прекрасного друга, утешающего в печали, веселящего в радости. Пройдет слишком много времени, прежде чем человек догадается, что за радужной стороной плаща скрываетесь вы - наши верные спутники: Болезнь, Нищета, Горе. - И колдун злобно захихикал.

В тронном зале царило молчание.

План мне нравится, - в раздумье произнесла Болезнь. - Возможно, у него есть свои недочеты, но они могут быть исправлены в процессе работы. Итак, господа, не будем терять времени. В путь! Желаю вам удачи.

В тот же час братья оседлали коней и выехали из царства. Так началась борьба трех братьев со здоровьем и счастьем людей. С давних времен пытаются завоевать мир отвратительные колдуны.

На первый взгляд все злые чародеи совершенно разные. Однако раскидывают свои сети, запутывая в них жертву, совершенно одинаково. Вот послушайте, как это происходит. Вывернув свой волшебный плащ наизнанку, приходит колдун к человеку.

Познакомься со мной, - предлагает он. - Я смогу дать тебе то, чего никто не даст. Со мной ты забудешь про горе, неудачи, а если у тебя радость, то со мной она станет еще больше. Говорят, что я опасен? Ерунда! Посмотри на меня, что во мне опасного? И я не заставляю тебя дружить со мной вечно. Попробуешь один раз, ну, может, два - и хватит. Увидишь, ничего стрэшного не произойдет. Ну, смелее!

Порой человек не может устоять против такого соблазна. Действительно, думают иные, почему бы не попробовать разок. Коварные Братья лишь этого и ждут. Им нужно любой ценой пробраться в организм, для того чтобы разрушить его.

Человек, попавший в сети к дурману, теряет не только здоровье, но и волю. Он полностью подчиняется злобным чародеям. Его не будут радовать первый зимний снежок во дворе и новая книжка. Он забудет своих друзей, а слезинки на щеках мамы не огорчат его.

Человек, попавший в сети к Черным Братьям, становится их рабом и причиняет вред не только себе, но и близким, самым дорогим для него людям. Действительно, встречаясь с Черными Братьями, он постепенно теряет здоровье и силы. А значит, он уже не сможет быть надежной опорой для своих постаревших родителей, не сумеет защитить своих детей. Наоборот, этот человек сам постоянно нуждается в чьей-нибудь помощи.

Обсуждение. Почему люди так легко поддаются соблазну?

Домашнее задание. Выполняется по желанию. Необходимо написать небольшой рассказ на тему «Что означает для меня здоровый образ жизни?» и нарисовать иллюстрацию к сказке. Учащиеся по желанию показывают свои рисунки, зачитывают рассказы.

«Бал здоровья».

В одном городе, на одной улице, в одном доме жил Василий Васильевич Васильев. Каждый день он выкуривал по 5 пачек сигарет. Он был толстый, обрюзгший, с желтой кожей. Он все время плохо себя чувствовал, с ним никто не хотел общаться.

Рисунок Ксюши М.

И однажды во сне он услышал хриплый, надломленный, когда-то очень красивый голос: «Эх, Васильев, Васильев, посмотри, что ты со мной сделал!»

И все закружилось, и он увидел красивый зал в готическом стиле. Там танцевали феи, некоторые были легкие, быстрые, а другие послабее. Затем к нему подвели фею, которую поддерживали другие, чтобы она не упала.

Где я? - спросил Васильев.
Ты на балу фей здоровья. У каждого человека своя фея. Вот фея, которую поддерживают,- фея В. В. Васильева! Если ее хозяин не изменится, через два дня она умрет!», - последовал ответ.

В ужасе Василий Васильевич проснулся, встал и сжег все сигареты.

С тех пор он больше не курил!

Рефлексия.

Занятие 11.

«Я умею делать здоровый выбор!»

Цели :

Помочь ученикам осознать важность разумного отношения к своему здоровью;
Способствовать укреплению здоровья детей;
Развивать навыки работы в группах, коммуникативные способности.

На доске запись: «Здоровый образ жизни – это …..».

Над решением проблемы мы будем работать соревнуясь. Класс разбивается на две команды. Выбираем название для команд, девиз, капитана.

Основная часть занятия.

В век технического прогресса и развития как вы думаете, что всего дороже? Конечно же, здоровье! Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете решать жизненно важные задачи. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми. Быть здоровым – естественное желание человека, рано или поздно все задумываются о своем здоровье. Каждый из нас должен осознавать, какой это бесценный клад. Давайте вместе подумаем, что такое здоровье, здоровый образ жизни.

Упражнение “Мозговой штурм”.

К слову "здоровье" нужно подобрать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.

Упражнение «Анаграммы».

Составление слов, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни (Приложение 7)

Анаграмма	Ответ	Анаграмма	Ответ
ивендиже	движение	нессайб	бассейн
таипени	питание	кулагопр	прогулка
нос	сон	дотых	отдых
соливедеп	велосипед	жемир	режим
дяразак	зарядка	акчивыпр	привычка
тракваз	завтрак	саротак	красота
ситотач	чистота	былука	улыбка

Составление слова из разрезных букв СПОРТ.

Для того чтобы стать физически сильным человеком необходима регулярная физическая нагрузка. В этом нам поможет спорт.

Для начала вопрос-ответ по теме «Виды спорта»

1. Командная спортивная игра, которая проводится на поле размером 61х 50 м, площадка ограждена бортиками высотой 100-122 см, Одновременно на площадке в составе каждой команды может находится 6 игроков. Смена игроков проводится в любое время неограниченное количество раз. (Хоккей)

2 . Одно из толкований названия этого вида спорта – «пустая рука». (Карате)

3 . Современное зимнее двоеборье, название которого в переводе с греч. звучит как «двойное состязание» (Биатлон)

4. Спортивная игра с мячом, напоминающая русскую лапту. В игре принимают участие 2 команды по 9 человек. (Бейсбол)

5. В переводе с греч. название этого вида спорта означает «хожу на цыпочках, лезу вверх» (Акробатика)

6. Старое название настольного тенниса (Пин-понг)

Давайте составим «Рецепт долголетия». Каждый из вас на лепестке ромашки запишет одну из заповедей, чтобы быть здоровым и сильным (занятие спортом, правильное питание, гулять на свежем воздухе, соблюдение правил личной гигиены, хорошее настроение, проветривание комнаты, закаливание). Приложение 8.

Диагностика отношения ребенка к ПАВ. Методика Гусевой Н. «Приключения Кузи и Фани» (Приложение 1).

Рефлексия «Острова».

Вот и подошло к концу наше занятие. Мы с пользой и толком провели время, стали чуть ближе друг к другу и чуть-чуть умнее. А ведь всегда большое складывается из малого, собирается из зернышек. Хорошее здоровье - один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять. Одно из таких зернышек мы сегодня посадили в землю и скоро оно даст всходы.

Накапливайте и берегите свое здоровье, учитесь этому у окружающих, занимайтесь любимым делом, проводите каждую минуту жизни с толком, с пользой для себя и других!

Надеюсь, что знания, полученные на этом занятии, найдут свое продолжение в вашей жизни.

Будьте здоровы и счастливы!

Занятие 12.

«Волшебный цветок здоровья».

Цель: обобщение вместе с учащимися полученных в ходе занятий знаний, умений;

Материалы:

яркий цветок с лепестками;
плакат (карточки) с изображением эмоций;
записи весёлых детских песен для подвижных игр;
цветные карандаши;
альбомные листы.

Основная часть.

Педагог-психолог: «На лугу у той дорожки, что бежит к нам прямо в дом, Рос цветок на длинной ножке, яркий с маленьким глазком».

Дорогие ребята! Обратите внимание на этот цветок. Что в нём особенного? – спросите вы. Сейчас мы вместе попробуем в этом разобраться. Наш цветок необычный, он у нас волшебный. Видите, у этого цветка все лепестки разные. Первый лепесток давайте назовём - «Я и мой разум».

Игра «Это я!».

Дети становятся по кругу, ведущий в центре. Дети повторяют за ведущим верные движения, например:

«Рука» - подняли руку (верно);

«Нога» - согнули ногу (верно);

«Живот» - взялся ведущий за плечо (не верно);

«Сердце» - ведущий взялся за живот (не верно);

«Спина» - держится руками за спину (верно).

Всякое случается: вдруг поднялась температура, или заболела голова, а может, просто себя плохо чувствуешь, очень важно выбрать правильное решение: может нужно отдохнуть или обратиться к старшим за помощью.

Игра «Правильно - неправильно».

Дети стоят по кругу. Психолог задаёт интересные задания на внимание, которые нужно показать в движении, если оно правильное, то нужно хлопать в ладоши, а если задание неправильное, то нужно присесть.

Задание:

Играем, если болит голова – неправильно (приседаем);

В классе дети дружные – правильно (хлопаем в ладоши);

Если болит живот, прыгаем – неправильно (приседаем);

Зимой выходим на улицу без шапки – неправильно (приседаем);

Моем руки и садимся завтракать – правильно (хлопаем в ладоши).

Второй лепесток – «Я и моё настроение». Оказывается, что наше настроение и наши чувства могут принести вред нам и нашим близким. Давайте попробуем чаще улыбаться и радоваться жизни. Ну, а если вдруг случится какая-либо неприятность, помните, что через некоторое время она забудется, и будет казаться даже смешной. Вот и не стоит сегодня из-за неё расстраиваться и огорчать близких людей, которые нас любят.

Игра «Комплименты».

Дети выстраиваются в две шеренги по парам и говорят друг другу комплименты. На каждый комплимент игрок делает один шаг вперёд. Побеждает та пара, которая ближе всех сошлась по количеству шагов (названных комплиментов).

Третий лепесток – «Я и окружающий мир». Мы каждый день играем, дружим или ссоримся, разговариваем, просто встречаемся со знакомыми или незнакомыми людьми. Постарайтесь запомнить замечательное правило жизни: «Относитесь к окружающим так, как хочешь, чтобы относились к тебе!».

Игра «Конфликт» .

Ученики становятся по два лицом в круг, повторяют за педагогом-психологом:

Жили-были я ли, ты ли

Между нами вышел спор,

Кто затеял, позабыли

И не дружим до сих пор

Вдруг игра на этот раз

Помирить сумеет нас?

По выбору ведущего одна из пар делится на убегающего и догоняющего. Убегающий может взять замену, став к любой паре спереди, а сзади стоящий убегает вместо него.

Педагог-психолог читает стихотворение, которое содержит вопрос, дети отвечают на заданный вопрос, делятся своими выводами.

Как поступить,

если хочется драться,

плакать, кричать,

и щипать, и бодаться?

Хочется очень толкать и брыкаться,

прыгать, скакать

И юлой извиваться.

Вверх дном в один миг

Всё вокруг вдруг поднять.

Как сделать,

чтоб стали меня понимать?

Четвертый лепесток – «Я и моя семья». Все мы живём с близкими и родными людьми. Это наши родители – мамы и папы, бабушки и дедушки, братики и сестрички. Нужно помнить о том, что наша забота нужна дорогим людям.

Упражнение «Волшебный дар».

Детям предлагается вспомнить, какие «волшебные» дары они получили от своих родителей (например: жизнь, любовь, добро и т.д.). Выясняется, что дети получают много даров от родителей. А какой волшебный дар могут подарить дети своим родителям? Обсуждение.

Пятый лепесток – «Это я сам». Этот лепесток напоминает нам, что мы сами играем важную роль в том, что с нами случается. Задумайтесь, какими мы хотим быть, кем мы хотим стать, - ведь всё зависит только от нас самих. Очень важно помнить о том, чтобы наши поступки не обижали тех людей, которые живут с нами рядом.

Учащиеся становятся в круг, в центре педагог-психолог с мячом.

Добрые слова не лень

Повторять мне трижды в день

Кузнецу, ткачу, врачу

С добрым утром! - я кричу

Добрый день! – кричу я вслед

Всем идущим на обед.

Добрый вечер! – так встречаю

Всех, домой спешащих к чаю!

Ведущий бросает мяч любому из игроков, который говорит одно из добрых слов и возвращает мяч ведущему. И так далее.

А вот и шестой лепесток – «Я и моя жизнь». Если прикоснуться к этому лепестку, то нам станет понятным то, что каждый лепесток учит нас по-своему, но важно суметь прислушаться ко всем лепесткам вместе, одновременно.

Игра «Пишущая машинка».

Каждый игрок получает название буквы алфавита. Все дети двигаются по залу под музыку. Когда музыка заканчивается, ведущий называет фразу «В здоровом теле – здоровый дух». Дети начинают «печатать»: первая буква называет себя, начиная хлопать в ладоши, к ней присоединяется следующая и т.д. Когда фраза составлена все дети прочитывают её хором и три раза хлопают в ладоши.

Наш цветок не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались и прислушивались только к одному из лепестков. Цветок красив только тогда, когда все его лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать девочкам и мальчикам, что в жизни хорошо, а что плохо. Когда мы веселы и здоровы, то хорошо и радостно всем тем людям, которые видят нас.

Давайте закроем глаза и увидим свой волшебный цветок, который поможет нам быть счастливыми и здоровыми. Каждый из вас попробует сейчас нарисовать такой цветок для себя. Возьмите в руки цветные карандаши и нарисуйте свой Цветок Здоровья и Счастья.

Рефлексия:

Какой замечательный цветок здоровья и счастья у вас получился!

И, конечно же, помогли вам, дорогие мальчики и девочки, те игры и упражнения, которые мы выполняли вместе. Желаю вам расти крепкими, здоровыми, умными и добрыми! Успехов!

Список используемой литературы

Сборник образовательных превентивных программ для образовательных учреждений. – Иркутск, 2008.
Учебные пособия «Полезные привычки», «Полезные навыки», «Полезный выбор», «Полезная прививка», авторский коллектив российских ученых (Т.Б.Гречаной, Л.Ю.Ивановой, Е.Н. Тимакиной, Е.В.Гедзь, Р.А.Туревской, Л.С.Колесовой, О.Л.Романовой, О.П.Васютиной).
Алексеев, Д.В. Вредные привычки, их негативное воздействие. - М., 2003.
Ваккер, А. Так ли труден здоровый образ жизни? / А. Ваккер // Здоровье и успех. – 2007. – № 5.
Горбенко, П. Валеология и здоровый образ жизни / П. Горбенко // Учитель. – 2005. – № 5.
Калинина, М. Быть здоровыми должны взрослые и дети / М. Калинина // Минская школа сегодня. – 2008. – № 5.
Ныкышев, М. Усиление оздоровительных функций общеобразовательного учреждения // Воспитание школьника, 2008, № 6.
Петриченко Г. Создание здоровьесберегающего образовательного пространства как условие повышения качества обучения // Начальная школа, 2008, № 9.
Психокоррекционная и развивающая работа с детьми / И.В. Дубровина, А. Д. Андреева.
«Тропинка к своему Я: уроки психологии в начальной школе. – М.: Генезис, 2012.
«Приглашение в мир общения» - М.: УЦ «Перспектива», 2006.